Lớp giảm cân nâng cao thể lực

  • Dành cho người lớn , đặc biệt những người làm trong văn phòng máy lạnh , không gian rộng mở, tầm nhìn rộng lớn giúp thư giãn mắt và thần kinh. Lớp học đề cao tính hiệu quả, bài tập đưa ra theo thể lực, đặc điểm cơ thể, tâm sinh lý, phù hợp với mong muốn cơ thể khỏe đẹp của mỗi học viên .
  • Đối với những học viên hạn chế vận động do đã chấn thương như đau vai gáy, thoát vị địa đệm , đau lưng, đứt dây chằng, thoái hóa khớp… phụ nữ sau sinh một tháng …khởi đầu là những bài tập phục hồi vận động, nâng cao thể lực.

 

  • Loại hình tập
    Đạp xe đua ngoài trời , trampoline( bạt nhún ) , chạy bộ trên cỏ ngoài trời , tập sức mạnh cơ xương khớp , tăng cường hô hấp, nâng cao sức đề kháng .